ある朝、目が覚めたら、腕がかゆいと思って、朝食の準備をしていました。家族が私を見て、「どうしたの？その腕？」と言ってきました。https://tips.jp/u/sayurin/a/renacell

腕を見てみると、赤いポツポツが出ていました。何これ気持ち悪いと思って、洗面台にある鏡を見てみると、顔にも赤いポツポツが出ていました。

ネットの画像検索で調べてみると、赤いポツポツの正体は、専門用語で蕁麻疹（じんましん）と呼ばれるものでした。

じんましんはアレルギーの時に出てくる症状のようなのですが、ここ最近は虫に刺されたこともなかったですし、食べ物もいつも通りでした。

ただ一つだけ、便秘が長く続いていました。

実は、じんましんの原因は便秘だったのです。

便秘が続くと、便に含まれるヒスタミンという毒素が血液の中に溶けていくことで、じんましんになってしまうそうです。

そこで、腸活をやってみました。具体的には、毎朝ヨーグルトを食べたり、仕事が無い日はヨガなどの運動をしてみました。

すると、便秘が解消されました。それと同時に、じんましんがなくなっていきました。今では、ヨーグルトを食べるのが日課となっています。

皆さんも赤いポツポツが出てきたら、便秘が原因のじんましんかもしれないので、気をつけてくださいね。

若い人も今が肝心！？
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〜薄毛予防に大切なこと〜

若い人はまだ心配ないと油断している髪の問題ですが、実は若いうちから気を付けないといけない事がいっぱいあるんですよ！

例えば、カラーリングが大好きな人は要注意です！カラーリングは繰り返し行うことで頭皮の負担が蓄積されますし、特にブリーチなんて1度でもすれば、頭皮に付かなくても大きなダメージを受けてしまいます。それに…ブリーチは髪の毛が溶ける事もあるので要注意！今ではブリーチの後にカラーリングをする人が結構多いのですが、これも将来の事を考えたらもう少し頭皮や髪を労ってあげても良いのかなと思いました。

そしてカラーリングもそうですが、さらに気をつけたいのがストレスです！若い人は睡眠不足や食事制限などで簡単にホルモンバランスが乱れてしまうので、それも抜け毛の原因になります。又、他にもストレスや疲れが溜まると酷い抜け毛の原因に繋がりますので、若くても夜更かしはほどほどにしたり、ご飯をきちんと食べて体を冷やさない様にする事が薄毛予防に繋がります。

こうした意識を若いうちから大切にすると、近い将来薄毛に悩まず堂々と過ごす事が出来るのではないでしょうか？

これは若い人ではなく大人でも同じ事が言えるので、おじいさんおばあさんになった将来の為にも…今から髪や頭皮を大切にしてあげるのがいちばんですね！

これまでロングヘアの時代が長くショートに挑戦する勇気がありませんでした。自分の紙は天然パーマ、俗にいうクセ毛でコントロールが効かないがために後ろで一つ結びにできるポニーテールでした。けれど、30代を手前にして年を取った後のショートヘア挑戦はできないな、もし、失敗したら何か失うかもしれないから最後のショートヘアチャレンジをしようと増税前に自分で少し切って耳下の長さに美容師さんに切ってもらいました。

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案の定、毛先が浮いてかつらみたいな様子になりましたがショートヘアの髪を生かそうと手探りでいじっていたら意外と様になってきました。けれども、その日によって髪の調子が違うので人前に出れるぐらいまでのセット仕様になるのかはやってみないとわからないところがあります。いつでもかっこいい感じとか、年齢にあった感じのヘアスタイルにしていきたいと思ってもやり方がわからず本当に困ったものです。

男性のショートなら多少髪が乱れていても様になりますが、女性の髪形は気を使います。ショートでも結構きまっていたほうがいいけど、ピン止めは昭和チックになる感じがして女性の身だしなみは本当に気を使います。ロングのほうがいろいろな意味でよかったかなと思います。

覚えている限り、小学生のころから乾燥肌が気になり始め、秋口頃になると背中がか痒く、ザラザラした手触りになっていました。30歳になった今では昔ほどではありませんが、その頃痒さが我慢できなくて掻いてしまったところがヒョウ柄のような跡が残ってしまっています。

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背中だけでなく、顔やかかと、お腹周り、脛周りなど、いろんな部分がカサカサ乾燥して、季節の変わり目になると痒くなってきます。最近少し症状がマシになってきたのは、義母のお勧めでアベンヌの全身用クリームを使い始めてからでした。冬に気になっていたかかとや足の乾燥はお風呂上りや就寝前にアベンヌを毎日塗り続けることで段々カサカサが収まっていきました。今まで病院で処方された塗り薬でもこんなに効果を感じたことがなかったので、自分に合っているボディクリームなんだなと思いました。

毎年痒みがひどかった背中も今ではほとんど痒みを感じることなく、毎年過ごせています。息子も私の乾燥肌を受け継いでしまったようで、体中を掻き毟ってしまうことがあります。お風呂上りや就寝前に一緒に体にアベンヌを塗り、ひどい状態の頃よりも改善されています。何か肌に異常がおきたときは値段や病院で処方された薬ではなく、自分にいかに合った薬かどうかをしっかりと見極めて使うことが大切だなと改めて実感しました。

おフェロ女子はお風呂あがりのような、血色感と透明感が魅力の女子の事です。そんな女子に憧れる人が急増中だそう。渋谷の喫茶店でお昼前からお喋りが止まらない私達3人も、おフェロ女子に憧れています。「メイクとネイルだけじゃないわよね、ヘアも大事ね」。私も友人も、そういえば、そうねといった表情です。

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女子のヘアスタイルは、本当に種類が豊富ですね。大まかにでも、ストレートヘアやボブ、毛先だけカールヘアに、ゆるふわカールヘアもあります。長さもショートから、鎖骨（さこつ）より下ぐらいのセミロング、もっと長いロングヘアと種類がありますね。それに加えて、カラーの事もあります。

「おフェロ女子になれるヘアって、どんなヘアの事を言うの？」この質問に、笑顔で答える友人。「おフェロヘアはね、濡れた髪をドライヤーで乾かしたばかりのような、カチッと作り込んでない「ヌケ感」が大事なの。今回はロングだけど毛束を少しずつ取って、すべての毛束をスパイラル巻きにしていくの。それができたら全部の毛をほぐせば、完成なの」。

おフェロヘア、ちょっと難しいのかな？と思っていましたが、意外とそんな事はなかったのでホッとしました。スパイラル巻きにするコテを明日にでも買って来ようと思います。次はセミロングの場合と、おフェロ濡れ髪について話してくれるとの事で、楽しみな私です。