結局、維持が難しいですよね

今までたくさんのダイエットに挑戦してきました。最初は簡単に出来る置き換えダイエット。スララインの口コミ&効果は?最安値で購入可能な通販サイトなども紹介!

1日のどこかの食事を置き換えるだけなので、とても簡単に取り組むことができます。そして、体重の減りも早いです。しかし、置き換えていたところを元の食事に戻してしまうとすぐに戻ってしまいます。そのため、運動をして痩せられるようにしてみたこともあります。ウォーキングをしてみたり、DVDを見ながら出来るものをやってみたり、筋トレをしてみたりと色んなことを試しました。行った当初は、体型がみるみる変わっていき、とても満足感で満たされます。

そして、満足して運動することをやめてしまうとすぐに戻ってしまいます。ダイエットは一時的に成功しても、それを続けていくことがとても難しです。一体どうすれば良いのでしょうか。ダイエットするぞと意気込んだ時には、頑張って続けるぞと思うのですが、いざ体重が減っていったり、体型が引き締まって行くと満足して元に戻しても大丈夫かなと油断してしまいます。

そのため今後は、日々の生活として続けていくことが出来ることを見つけて、ダイエットとしてでは無く毎日のルーティンとして過ごして行くことが出来る方法を見つけたいと思います。

マスク生活で感じる・・・基本の口臭ケア

コロナ禍でマスクをしている時間が長くなりましたよね。

マスクをして自分の口臭が気になるようになった人も少なくはないのでしょうか?

マスクをすることで気づいた、自分の口臭で気分が沈む・・・

えっ!ということはこれまでこの悪臭を周囲に振りまいていたっっ!!

そんなことを考えているとより気になってきますよね。

ブレスマイルウォッシュの効果

そこで私が実践している口臭ケアを紹介します。

●口臭の原因

まずは口臭の原因を知りましょう。

口臭の原因はさまざまありますが、ほとんどが、

「口内の汚れ!!」

食後に歯を磨かなかったり、磨き残しがあったりするとマスクをしていなくても口臭が気になりますよね。

時間が経つと自分は臭いに慣れてきてしまいますが、口内では食べ物がどんどん腐敗し異臭を放ち出します。

そのため口内を清潔にしておくことが何よりも大切です。

●口臭ケア方法

1、歯ブラシ+αでのケアを心がける

歯ブラシは基本の基本!

でも歯ブラシだけではいくら歯並びの良い人でも汚れは取りきれません!

そこでおすすめするのが、

歯ブラシにプラスして「歯間ブラシ」「デンタルフロス」で歯と歯の間をお掃除すること。

最初は面倒くさいなぁと思いますが、+αするとしないではその後のスッキリ感が全然違います。

サボってしまった時は時間が経つと口臭がかなり気になってきます。

マウスウォッシュを使用している人も多いかもしれませんが、

マウスウォッシュはあくまで最後の仕上げ!

その時はスッキリしますが、根本的な汚れが取れていなければ時間が経つと口臭が発生してきます。

以上私のおすすめ口臭ケアを紹介しました!

ドラッグストアに行くと今は色々なアイテムも売っていますよね。

ついつい「これを使ったらどうかな」「次はこれを買ってみよう!」と思いがちですが、

お金をかけてアイテムを買いあさる前に、この基本のケアをまずは習慣付けてみてはいかがでしょうか?

おじいちゃんおばあちゃんから愛されるエリナ

我が家の愛犬は、トイプードルのメス、エリナです。友達の少ない娘が犬を飼いたいと2,3年頑張り続け、当時犬に漠然と恐怖心のあった私は気持ちが全く乗らないながらも、娘に良い影響があることに希望を抱きながら、ペットショップを訪れました。何匹かパピーを紹介され、抱っこもさせてもらえました。当時の私は本当に怖々で、人間以外の生き物にどうしていいのかわからずに、戸惑いばかりでした。

その中に1匹、私には群を抜いてかわいい子犬が目とまり、それがエリナ。Ta-Ta(タータ)の効果と私の口コミ!愛犬の健康をサポートできるかを購入して徹底検証!

ほとんど衝動買いでした。毛も抜けず、あまり吠えず、飼うのが比較的楽だというのも魅力の1つでした。小さいうちは寝てばかりで、いてもいなくてもあまり生活に支障がないくらい、楽なワンちゃんでした。お散歩は大好きで、木や草が特に大好きで、道路の街路樹や植え込みに入っていっては、クンクン匂いをかいでいます。

もういいと、と言うくらいにずっと匂いを嗅ぎ、草や花の感触を楽しんでいます。もう1つ、エリナのお散歩好きの理由は、人に寄っていって、自分をかわいいアピールする事です。かわいいアピールは犬の本性でしょうか。犬により、上手、下手はあるようにおもいますが、エリナは天性の甘え上手といいましょうか。

決して吠える事はありません。驚く位、散歩中に吠えた事は一度もありません。いやなものからは、無言で後ずさりするだけです。

そして、お年のいった高齢者の方には特に自ら突っ込むように甘えにいきます。そのあまり方も、相手に飛びかかるといった積極的さではなく、積極的に服従を示すように、地面に寝転がり、積極的にお腹をみせ、お腹をコロコロゆらし撫でて、、ポーズをします。そのかわいらしさに、たいていの高齢者の方は、かわいいと気持ちが癒やされるのか、エリナの思うつぼのように、撫でてくれるのです。

エリナも満足、高齢者の方も、自分へいきなり服従を示す犬の姿になぜか満足してくれるのです。普段、話し相手がいないような方の気持ちをぎゅっとつかむのでしょうか。誰が教えた訳でもなく、エリナの処世術です。その様子を私たち家族は、人とのコミュニケーション術を少なくとも学ぶことがあります。

なかなか、大した犬です。

マスクでトラブル!?今ケアしないと大変なことに、、

今回の記事はマスクでトラブルです!

コロナウイルスのせいで最近はマスクが必着でしか出かけられませんよね。nicoせっけん

周りを見てもみんなマスクをしているのでお出かけする際は、ちょっとのおでかけでさえも私もマスクを絶対につけて出かけております。

メイクが目元だけで済むのは非常にうれしいことなのですが、その反面マスクをずっとしていることで鼻から下の顔がずっとマスクにかかっている状態でのトラブルが多発しています。

マスクの目的はもちろん飛沫を抑えること、、ということはその反面お肌に対しての通気性は非常に悪いです。

そのため、鼻から下のお肌が普段の汗や油が常駐している状態で、お肌に対して非常にストレスを与えていることを皆さんあご存じだったでしょうか?

最近、あごの周りや鼻の周りにニキビや肌荒れが起こりやすくなったなと思ったらもしかしたらその原因はマスクのせいかもしれません。

そのため今までより鼻から下のケアを重要にやらないと、コロナも収束しマスクなしで出かけるときに恥ずかしい一面を見せてしまうことになるかもしれません。

私のおすすめとしては、いつもより化粧水や乳液のつける回数を特に鼻から下を中心的に何度もケアをしてあげることが大事かなと思っています。

また、外出時に外で周りに人がいないときは少し顔を日光に当ててあげるのも効果があると思います。

みなさまぜひお試しを!

癖毛はコンプレックス?チャームポイント?

私の髪の毛はとても頑固な癖毛です。昔は今よりもっと酷くアフロのようでした。http://www.iberusbirdingnature.com/

それが小さな頃からのコンプレックスでしたが、母に連れられて美容院へ行くと、

美容師さんたちに「パーマを当てなくてもクルクルしてるから羨ましいわ~」なんて言われたものでした。

でも私はサラサラストレートヘアに憧れていたので「羨ましい」と言われて嫌だったことを今でも覚えています。

高校生になると自分でお金を貯めてストレートアイロンを購入し毎朝セットするようになりました。

確かに真っすぐにはなるのですが、トリートメント剤を使用していなかったので枝毛だらけの傷んだ髪の毛になってしまいました。

その傷んだ髪の毛を何とかしてもらおうと行った美容院で縮毛矯正を勧められました。

アルバイト禁止の高校だったので、母に頭を下げて初めての縮毛矯正をすることに…。

毎朝セットをしなくても髪の毛がサラサラストレートになります。嬉しくて髪の毛ばかり触っていました。

ですが、縮毛矯正はとても高いので毎回かけることは出来ません。

最終的に私はサラサラストレートで居続けることを断念しました。

30代になった今、昔と違いその気持ちはネガティブなものではありません。

雑誌を見て、お洒落を研究して、「この癖毛も私らしさだ」と思えるようになったのです。

これからも、この癖毛とは長い付き合いになると思います。でもチャームポイントだと思って、

楽しく付き合っていこうと思います。

オンラインフィットネスでダイエット!

スポーツジムへ通いたいですが、なかなかまとまった時間が取れないので、自宅でオンラインフィットネスをすることにしました。http://www.cespim.net/

料金もリーズナブルでお得ですし、好きな時間にいつでもエクササイズができるので、オンラインフィットネスはフル活用しています。特にお風呂に入る前にしっかり汗をかきたいので、オンラインフィットネスのボクササイズなど参加するようにしています。

ボクササイズやヨガ、ピラティスなど様々なプログラムが充実しているので、自分で気に入ったエクササイズをチョイスして取り組むようにしているので、飽きることなく楽しみながらエクササイズができるので、45分間ほどのプログラムは集中できるし、ノリがよいので汗をたっぷりかくことができます。

かなり満足できるエクササイズで有酸素運動がしっかりでき、体が自然と引き締まっていくのが実感できるので、毎日のルーティンとしてエクササイズする習慣が身についたのは、かなりプラスになりました。

そしてボクササイズなど心身ともにスッキリするので、上手にリフレッシュすることができ、なかなか満足できるエクササイズができるので、このオンラインフィットネスは毎日利用してストレス発散し、ダイエット効果も実感しています。

早めの行動を。

私は20代前半という早い段階から、頭の一番お高い場所から薄毛になりはじめました。家族では父がしっかりとしたハゲだったので覚悟はしていました。

しかし。なぜ。20代前半という早いスタートきってしまったのか。

これからいろんな事を経験し、人生を謳歌しようと思っていたのに。

早い。早すぎるよ。

当時の私は、後ろに人が立っていることがストレス&ストレスでした。なぜかはおっさしの通り、てっぺんを見られたくないからです。なので、基本的に帽子を被ってのおでかけでした。帽子という文明に、私は感謝してもしきれないです。

夏の暑い日も帽子、冬の寒いも帽子、風の強い日も帽子、雨が降ろうと雷が鳴ろうと帽子。帽子のおかげで人生が楽になったのは言うまでもありません。

基本的に私はおハゲの事を誰にも言わず、あくまではげていないというスタンスでした。なので友人や、その当時お付き合いされていた女性にも言っていませんでした。

隠し通す。同時は、これで行くしかない!と思っていました。

しかし、進行系男子の進行は止まることを知りませんでした。

むしろ中々の速度をだして、私の毛穴にさよならを告げていきました。しかも一人で行くならまだしも、何人もの仲間を連れて去っていくのです。

隠し通すにも隠せないほど、頭のてっぺんが肌色になっていきました。

いよいよ何か案を出さなければ、私は産毛の生えた卵になってしまいます。

それだけは避けなければいけません。

そんなときに友人から急にメールがきました。

「インスタの見たけど髪きてる?相談のるよ?」

私は思いました。(どこでばれた。インスタに自分の頭皮をupした覚えなどない。そんなことをするわけがない。)

思い当たる友人のインスタを見にいきました。するとなんということでしょう。友人のインスタに、私のおってぺんがはっきりくっきりupしてあるじゃないですか。恐る恐るコメント欄を見てみると。友人間で「はげてる!」「はげてたのか!」で大盛り上がり。中には「やっぱり。」というコメントも。

私は頭皮が真っ白になりました。

いままでの努力は水の泡になりました。

しかしその泡の中に一筋の光が見えたのです。

ヘアージュを購入

友人から怪しい薬を紹介されたのです。私は怪しいと思いながらもそれを光だと思い、受け入れることにしました。

なぜ受け入れられたかというと、その友人は私よりおハゲのはずだったからです。なのに目の前にいる友人は、神の毛をもつ漢になっていたからです。

当時の私は、心も頭皮も乱れていたので。

なんでもいいや。と思い友人の話に乗っかり育毛剤(飲み薬)を飲み始めました。

するとなんということでしょう。

最初の抜け毛は半端なかったですが、友人の「最初は抜けるから!、飲み続けることに意味がある!」の言葉を信じて飲み続けたら、みるみるお元気な髪の毛が生えてきたのです。

怪しいと思っていた薬は正しく飲めばしっかりと効果を発揮しました。

もちろん友人にも色々聞いて飲み方を教えてもらいました。

今では次はどんな髪型にしようかと考えるのが私の生きがいになりました。

髪の毛ぐらいと思いますが、あるとないとでは雲泥の差です。

生やせる技術があるのだから、試してみた方が絶対にいいです。

人生が変わります。後ろに人が来てもなのも怖がらなくて大丈夫です。

白髪で、実年齢より老けて見える!

45歳の主婦です。生え際の白髪で、年齢以上に見えることが悩みです。

悪い口コミは本当?ボタニカルエアカラーフォームの実力を辛口評価でお届けします!

私には小学校5年生と幼稚園年長の子どもがいます。上の子の保護者さんはおおむね同年代ですが、39歳で出産した下の子の保護者さんとは、干支が一回り違うことも珍しくありません。

去年までは、「よそのママより年を取っている」と思われたくない一心で、1カ月半~2カ月に一度は美容院で白髪染めカラーをしていました。しかし今年は新型コロナウイルスの影響で、美容院へ行く頻度がぐっと減りました。

「園行事がなくなり、ママ友に会う機会も減ったから老けて見えてもいいや」と、どこか開き直っていたように思えます。根元に増えた白髪をそのままにしていたある日、買い物途中で偶然、下の子のママ友に声を掛けられました。

久しぶりに会ったママ友は、シックなノーカラーコートとツヤツヤしたボブヘアでした。(このママさんはアラサーだから、確かに若いわ。でも今の私は白髪がひどい。もしかしたら親子くらいの年齢差で、私が年上に見えているかも…)自分が適当な普段着だったこともあり、そう感じて落ち込みました。

翌日、美容院で白髪カラーをすると、45歳という年齢相応になった自分が鏡に映っていました。そして白髪のケアで、見た目だけではなく気持ちも前向きに明るく変わるとに気づかされましたのです。たとえ人に会う機会が減っても、今後は白髪をきちんとケアしていこうと思います。