３０代になり、気になり始めたそばかす。

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もともと、そばかす自体は遺伝性とのこと。

小学校高学年頃から、少しづつ増えてきたように思っていたが

３０代になり自分の肌に向き合ってみると

かなり多く感じ、初めて美容外科を体験！

最初は某有名美容外科にてフォトRFを３ヶ月続けてみる。

あまり変わりが感じられず、ネットで調べてみると

瘡蓋になって消えたなどあったが、２回目以降は

そばかすもなし…藁をも掴む思いで

料金は高額だが、取り放題、ピコスポットの

美容外科へ！

最初のカウンセリングで、なんとうっすら肝斑があるとのこと…

今まで言われたことがなかったし、まさか３０初めに肝斑が

現れるとは思わず、がっかりしながらも

今回のピコスポットで見えているそばかすは

綺麗になるとのことでワクワクしながら施術開始。

照射自体は痛くないけど、照射から大体１０秒くらいで

やけどのような痛み…

覚悟はしていたけど、やっぱり痛い！

施術終了後に、痛みどめを塗ってもらい帰宅。

経過としては大体３日くらいで照射した箇所が

ところどころ真っ黒になり始め、５日目くらいから

ポロポロととれてきた。

とれたところをよくみると、濃かったそばかすがなくなり

ピンクの肌が！

今回の体験で気づいたことは、やはり消すには

それ相応の痛み、価格が必要と感じた。

これから、また再発しないように日焼けには

注意して生活したいと感じた。

公園だったりファミレスだったり、日々いろんな場所で子連れママを見かける。砂場の親子を観察してみるとママはただ子どもの泥山づくりを座って眺めてるだけ。ファミレスの親子を見てみても意外と会話がなくて、互いに黙々と食べていたり。そして、どこぞのママもだいたい疲れ顔。

高校生の私は思った。はたして親って、子どものこと、好きなのかって。「何馬鹿なこと言ってんだはげ！」って言われそうだけど、そもそも私自身が子どもが好きではなかったのだった。世の親達は皆子どもが好きだから、産むのかな。世の中に無償の愛なんてあるのかな。私自身が母親に放任されていたのもそう感じさせる一因になっていたのかもしれない。

http://llln.org/

時が過ぎ、なんと私はママになっていた。その頃の私は0歳児を抱いて日々子育てとやらに奮闘していた。本音を言ってしまうと私は子どもが好きだから産んだのではなかった。でも、子どもに会うことができてすごくすごく嬉しかった。同時に、私はこれから子どもに無償の愛を注げるママになれるのだろうかととても不安になった。
0歳児を育てていた時の記憶は、実は途切れ途切れである。ほとんどの時間を自分のために費やし生きていた私にはしんどすぎた。あと、妊娠中17キロ増加したせいで産後の腹の肉もだるだる、女の部分をかなり失ってしまったこともしんどさに拍車をかけた。まだまだ自分のことが中心にあった。
そして、子どもが、泣く！まあ泣く。こっちがどんなに頑張っても頑張ってもただただ泣き続けた。「ありがとう」も「嬉しいよ」も言わない(違う、言えない)。淡々とお世話をする日々に私はすっかりまいってしまった。

しかしある時、子どもは首を持ち上げ、寝返りをし、とうとう立ち上がった。「ママ」と言ってにこにこ笑った。9階のベランダから私の眼鏡を落としたりもした(そして私は1歳児に本気で怒って旦那にめちゃくちゃ怒られることとなる)。
いつのまにか子どもの成長過程を見ては感動する日々が続いた。あの時泣いてわめいて眠っていた赤ん坊は、いつのまにか洗濯物をたたむのを手伝ってくれるようになっていた。私は子どもが美味しいと思ってくれるようにクックパッドを見ておかずを作ったりしていた。

私は子どもを授かり、自分以外の人の為にこんなに必死に生きたことはなかった。最初は辛かった、でもいつしか子どもの何気ない成長が私を支えてくれるようになっていた。無論子どもは私の為に成長しているのではない。こんな感情が自分に芽生えたことが衝撃だった。子育てを通し私は成長させてもらってるんだと気づいた。

親達は皆子どもが好きなのだろうか。全員が100%そうだって訳ではなかろう。でも、間違いなく子どもは愛しい存在であるはず。子育てを通じていつのまにか子どもへの愛も育っていくんだと思う。
「私妊娠する前は子ども嫌いだったんだ」って方に、実は結構出会う。「何歳ですか？ってきいたのに、生後何ヶ月ですって答えてくるママさんがいつも疑問だった。0歳でいいじゃん！って！」と笑いながら話していた。
「でも、育ててみた今はね。世の子どもたち、かわいくってだめだねー！」だって。そして、その言葉にうんうんと頷く私がいる。

絶対しなくてはだめと決めつけるダイエットは経験上、長続きしませんでした。
よくやっているのは、テレビを見ながらストレッチをしたり、腹筋運動を10回×3セットしたりします。
引き締めと身体をほぐすのはダイエットに効果的です。

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お風呂に半身浴しながら、本を読んだり、防水機能がついているならスマホで動画を見たりして、浴槽の中でマッサージするのも効果的です。
身体が温まっている状態で身体をほぐすとセルライトをほぐしやすくなります。

料理をしながら、立ち仕事のカウンターの中で、横に足上げ運動をする。疲れたら、逆の足を足上げ運動をする。
後ろに足上げ運動も効果的です。ヒップアップできます。

座り仕事や椅子に座ってテレビを見てる時に膝を真上に上げる運動や、かかとを垂直にして、膝をまっすぐにする運動。
膝の間にクッションを入れて、膝で押す運動。内ももに効果的です。

筋肉量が増えると、基礎代謝があがり、だまっていても消費するカロリーも上昇します。
有酸素運動も取り入れたいですが、冬だったり、雨だったりすると、続けられないので、筋肉量を増やしてカロリー消費を少しでも上げると痩せやすい身体にシフトしていくはず。
夕食だけははカロリー低い食材を食べる。こんにゃく・ところてん・しらたきは腸の掃除にも役立ちます。
鍋やおでんもおススメです。
ゆっくりでいいので、きれいで健康的に痩せたいですね!

私は、お肌の調子が悪いな、と感じる日があります。そう言う日は、あまり無理しないで、結構ビタミンを飲んでいます。どういうことかというと、私は粒タイプのビタミン剤を持っていて、体の体調が悪いなと思う時はよくこれを飲んでいるんです。

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そうやって飲んでいると結構いろいろといい調子になっていくというか、良い感じで過ごせるのでそれ以降続けています。そして、私はビタミンはお肌にも良いということを聞いたことがあったため、お肌の調子が悪いときにもそのようにするように心がけています。結構お肌の調子が悪い日というのは体の調子も悪いことが多いため、そういったことをなるべく少なくするためにも頑張ろうと思っています。

私はいろいろと悩んでいるよりも実行に移したほうが絶対にいいと思ったためそのようにしようと思っています。私はこれからもこの方法を続けていって、少しでもいいので調子が良くなるようにしていきたいなと思っています。なかなか続けることというのは大変ですが少しずつやっていこうと思っています。ビタミン剤はリーズナブルなもので続けやすい方法で行っています。そのほうが私にとってはとても良い方法だと思っていますし、やりやすいです。

昔から、歯が悪く歯を磨いてもすぐに虫歯になります。しかも酷い虫歯です。どうして私ばかりと、生きていくのが嫌になった事もあります。中学生くらいから歯周病注意とかよく書かれていましたが、全然親は気にもしてくれないので前歯は虫歯が酷くなり差し歯です。おまけに歯の色も少し黒いので笑うのも恥ずかしかったです。昔は今みたいに色々もんだみんとか歯の隙間を掃除するのもなかったので、歯を磨くだけで虫歯になってしまい。歯医者にも長く通っていました。今もそうです。

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何か食べた後人と喋ったらものすごく臭かったのか体をのけぞられました。すごいショックでたまりませんでした。磨いても銀歯から虫歯になってしまい歯医者が嫌いなので痛くて下手で、ぎりぎりまで我慢してしまうと根っこまで悪くなって激痛で仕方なく歯医者に行く感じでいっそのこと差し歯の方が歯が綺麗に見えるのでそっちの方がいいのかな？と感じています。

そうすれば、歯の臭さも感じないし。歯の色もきれいになります。歯が弱くてすぐ虫歯になるのに歯磨きしかしてこなかった自分が悪いので、歯冠ブラシとかもやってせめてもう10年は自分の歯でいられるようにしたいですが、口臭が気になるので人と喋るのが怖いです。

自分は普通の人とバストの形が違う感じで、下の方なんだけどあまり垂れていない感じでそれがちょっとずつ悩みになっていました。https://tips.jp/u/sayurin/a/belletop-rv

大きさが小さいから仕方ないのですが、ちょっと人と違うというのがあまり嬉しくはない感じでどうしようもない感じでした。

自分のバストも決して悪くはなく普通なのですが少し頭を悩ませていました。

そんな中、最近ユーチューブで人のバストは色んな形があり違っていても気にしなくていいという動画がありました。

そこで私は今までの考えが誤りだったと気づき、気にしていてはいけないんだーと思いました。

そしてそれは女だけでなく男の人も性器には色々あると知れました。

バストは結構みんな悩んでいることだと思います。自分のが変というのは自己卑下だけど、それも人間なのかなと思います。

普通のバストになりたい願いは強く、いつも考え、たまにマッサージをしていたところ、少しなったこともありました。

それは普通の人みたいに少し垂れた感じということです。自分はとても嬉しく舞い上がりました。

そしてこれならもてると、恋愛に積極的になった時期もあります。

ただ、恋愛もうまくは行かず自分が本当に楽しめていないと思いました。

そこで今度は胸に張りが出るサプリを飲んで又、子供のような胸に戻ってしまいました。

とても苦笑いのような展開です。そしてそれはいいような悪いような感じですが普通の感情です。

垂れないと悩みではあるのですが、とはいえ自分じゃないような気がするのも難です。

とても難しいですね。皆さんはどうでしょうか？

ただ、悩みは悩みなので普通のバストになるように少し願っています。そうしたら道が開かれるでしょう。

難しいけれど頑張ってみようと思います。

長年の肌の悩みといえばなんと言ってもは毛穴の黒ずみです。眉間と鼻の周辺に角栓の詰まった無数の毛穴がとても目立ち、鏡を見る度にため息が出ます。
https://tips.jp/u/sayurin/a/beauty-opener

毛穴の黒ずみに悩み始めたのは中学生くらいの時で何をやっても治りません。入浴後に白く浮いてくる黒ずみを鼻パックや指で絞り出すと毛穴の角栓は取れるのですが、毛穴が開いたままになりそこにファンデーションを塗ると毛穴の開きが余計目立つ様に…。

ちなみに眉間は鼻パックを貼る事も指で絞り出すのも難しくそのままにしておりファンデーションを厚塗りにするので毛穴が浮いてひどい状態です。鼻周辺は最近はマスクで隠れますが眉間は隠せず、勤務後自宅の鏡で見てみるとファンデーションの上から毛穴が目立っていてとても恥ずかしいです。

毛穴の黒ずみを浮かせるというクレンジングジェルを使用してみたのですがあまり効果は出ず、皮膚科に行って相談してみるも、完全に綺麗にするには難しいと言われてしまいました。

唯一少し効果があったのでは？と思ったのは保湿です。SNSで話題のハトムギ化粧水でのパックや化粧水を何回も顔につけて保湿すると多少は毛穴が小さくなった様な気がしました。ファンデーションを塗ってもそれほどきになりませんでした。

これはいいと思っていたのですが、子育て中の今は化粧水パックや念入りに化粧水を塗るのは大変で気付くと再び毛穴の黒ずみが目立つ様になってしまいました。

手軽で効果のある毛穴ケア用品がないものかと日々悩んでいます。

小さい時は大きくなれば峰不二子のような形の良いふっくらしたバストになれると思ってた。

小学高学年、膨らんできたバストに心をワクワクさせていた。ちょっと大人っぽくなれるかな？なんて。しかし成長期なのでバストに小さな衝撃でもあると痛い。「あれ、こんな感じなんだ」とうっすら思ったのを覚えている。幼稚園の時に身長が伸びるのに脚が痛くなった経験がある私はバストも大きくなるには痛くなるのかと徐々に納得していった。

http://accountinghorizons.org/

祖母がバストが大きい人なので私も人並みよりほんの少し大きいバストになった。母が「おばあちゃんに似て良かったね」と言っていた。でも峰不二子ではなく…なんか離れている。なんていうのだろうか、一昔前前に流行った「たれぱんだ」のようなバストだった。
10代後半になると勝手に峰不二子のようなバストになれない自分のバストに諦めていた。

そして20代後半。出産を期にまたもうひとつのバストの悩みと対峙する。「陥没乳頭」である。産前に陥没乳頭は赤ちゃんが吸いずらいと聞いていたのでマッサージをしていたがそんなに効果がなく、実際授乳をすると全然吸えない。バストがたれぱんだなのは諦めがついたが陥没乳頭は赤ちゃんが大変なのか…。と出産後疲れきってナーバスになっていたのもあり凹んだのを覚えている。

モデルが雑誌に出るように美しいと言われてる形がメディアでは目にするが、実際は胸ひとつでも十人十色。大きくなったら峰不二子みたいになれると思っていた私も大人になったのだな。

子供を産んでから、下腹のぶよぶよがいつも気になっていた私は、ダイエットといえばとにかく下腹のお肉をスッキリさせたいと思ってきました。

グラマラスパッツの本音の口コミとダイエット効果をこっそりレポート！

苦手な腹筋を、毎日何回と決めてやってみようとしたり、ウエストにきくエクササイズやポーズなどを、動画を見ながらやってみたり、色んな下腹に効果的なダイエットに、取り組んできました。しかし、これといって効果的だったものはなく、しかも運動が苦手な私は、なかなか長く続きませんでした。気がつくとうっかりしてしまい、全然下腹がやせることがないままでした。

しかし、下腹のお肉をスッキリさせるためには、まず正しい姿勢にすることから始めないといけないと知りました。確かに、もともとパソコンを使ったり、作業をすることが多い仕事のため、かなり前傾姿勢になりがちで、そうなると猫背がひどくなっていっていました。

その猫背をしっかりと伸ばし、背筋を正しい姿勢にするだけで、かなりお腹のお肉がスッキリするので不思議です。肩が巻き肩になって前傾姿勢になっていたので、肩の回りもしっかりほぐして後ろに肩がいくようになると、背筋も延びてお腹のお肉も気になりません。そこで、お腹に効果的なエクササイズを取り入れたことで、かなり効果的なダイエットが出来ました。

歯磨きしているから口臭対策は大丈夫！

そんな風に思っていませんか？

歯磨きをどんなに頑張っても口臭は消えない方は、歯医者で歯石除去をお願いしてみましょう。

何かを食べた後、歯磨きをしないでいると歯がネバネバしますよね。

これを歯垢（しこう）といって、細菌が発生している証拠です。

細菌は自分の周りにバイオフィルムと呼ばれるネバネバを出して居心地の良い巣を作ります。

歯磨きでこの歯垢を落とすのですが、完全には落としきれません。

歯垢が食べ物や水にふくまれるカルシウムイオンと結びつくと、歯磨きでは落としきれない歯石になってしまいます。

歯石が付くと歯の表面がザラザラしてくるんですが、こうなると食べかすや菌が引っかかりやすくなります。

この繰り返しで地層のように歯石が蓄積していきます。

http://www.khaosoi.jp/

問題は、この歯石の中で細菌が生きているということ。

歯磨き程度の攻撃ではびくともしない要塞を築いているんです。

この要塞の中で、細菌は食べかすを分解し、「臭い分子」や「毒になる分子」を作り出します。

「臭い分子」は口臭の元になる臭いですね。

「毒になる分子」は歯を溶かすだけでなく、歯茎の腫れと膿、出血を起こします。いわゆる歯周病です。

菌にとって栄養豊富な膿や血液を利用できるようになれば、これを分解して仲間を増やしながら、「臭い分子」を作り出します。

ちなみに、歯石1gの中に100億の菌がいるそうですよ。

歯石という要塞の中で100億もの最近が臭い分子を生み出していたら、歯磨きだけでは太刀打ちできませんよね。

この歯石を破壊するための攻撃方法が超音波です。

細菌の要塞になっている歯石の除去では、歯石は破壊するけれども健康な歯にはダメージを与えない武器、超音波スケーラーとエアスケーラーを使います。

超音波スケーラーとエアスケーラーのあとは歯石が付きにくくなるフッ素コートを施して、また２～３か月後に除去します。

歯周病になっていると最初は痛いかもしれませんが歯石除去をなんどか行っているうちに歯周病が収まってきます。

そのころには口臭も随分収まっていることでしょう。

口臭が気になる方で歯石除去を習慣にされていない方はぜひ一度歯医者さんにご相談ください。

歯磨きが疎かになると、まず口臭が酷くなりますが、自分ではまず気がつかないし、他人も気を使うのか指摘してくれません。http://www.khaosoi.jp/

私が自分の口臭に気がついたのは、持病で入院して2ヵ月後、ある程度は自由に手足が動かせるようになった頃、お見舞いに来た兄に指摘された時のことでした。
大急ぎで自分用のカップと歯ブラシ、歯磨き粉を用意してもらい、歯を磨いてみたら、吐き出した歯磨き粉の泡がこれ以上は無いと言うくらいに真っ赤。
しっかり歯周病が進行していたのでした。

慌てて歯科医に診察を受けたら、「それほど酷くはなっていない。しっかり歯を磨いて、歯石を取るとかの手入れをすれば大丈夫。」とのことでした。
「歯石を取るなんてやった事ないぞ。どうやるのだ？」とビビッていたら、歯科技工士さんが先の曲がったニードルみたいな器具で歯と歯茎の隙間を掃除してくれました。
施術の間にうがいをしたら、細かい血の塊が、うがい薬と一緒に吐き出されてきます。
その後、歯間ブラシの使い方や、正しい歯磨きの仕方の指導を受け、その時の治療は終わりました。
それ以降も、歯を磨くたびに出血していましたが、2週間くらいで止まりました。
今では歯科技衛生士さんや歯科医師から「良く磨けてますね。これなら心配はないでしょう。」といわれる様になりました。

皆さん、歯を磨くに越した事はありません。

ただいま私は52才。
この年になると、肌の悩みはすべてにチェックを入れるほどになる。
『シミ』『シワ』『たるみ』『くすみ』『ほうれい線』
全員出動しております。
唯一の救いは、ニキビは若い時から出来なかったので、吹き出物に悩まされる事だけは今でも無い。
自慢にもなりませんが。

http://www.socialdiningnetwork.com/

目が悪い私は、30代半ばまでは眼鏡生活でした。
眼鏡生活の時は、化粧をする時はもちろん眼鏡を外し、化粧をしてから眼鏡をかけるわけですから、自分のスッピンはぼやーっとしか見えてなかったのですね。
コンタクトに変えて、
「うわー！世の中の景色はこんなに明るかったのか！」
と、感動をした直後に鏡を見て、
「うっわー！私の顔ってこんなに汚かったのか(泣)」
と、大ショックを受けました。
休みの日にスッピンでふらふら買い物してた事を恥じた瞬間でした。

一番気になるのがシミで、
「シミが出来たとたんに緑茶パックをしたらシミが無くなったのよっ」
という知人の体験を聞いて、すぐに緑茶パックをしたり、シミ取りクリームを買ってみたり、レモンの精油をつけてみたりした30代。

美容外科へ行こうか、自然に任せて老けて行こうか悩んだ40代。

50代になった今、もうシミ消しは諦めました。
お化粧すればどうにか誤魔化せるし。
コンシーラーもあるし。
シミなんてご愛敬。

しかし、今度はその化粧を崩れさせないためのシワ取りたるみ取りが課題に。

毎夜、ペットボトルを口にくわえて美顔体操に励む52才。

いつくになってもお肌の悩みは尽きないのであります。

若い頃には考えもしなかった髪の悩み‥

40歳を過ぎた今、明らかに10年前とは髪質が変わってきました。

・髪がうねる、はねる

・頭皮が目立つようになった

・白髪が見え始めた

・トリートメントしても思うようにサラサラにならない

・毛先が常にパサついている

これら髪の悩みは加齢によるもの。

お肌も歳と共にハリがなくなりたるんでくるように、

頭皮も加齢により新陳代謝が落ち、血行が悪くなることにより、髪に栄養が行き届かなくなります。

加齢による髪の悩みは、トリートメントなど外側の対策だけではコントロールが難しくなってきます。

土台である頭皮をしっかりケアして、根本的に対策する必要があります。

トリコレのスパ効果を徹底検証！

【40代からの髪のエイジングケア】

1.ヘッドスパで毛穴をクレンジング

2.アミノ酸シャンプーで髪をいたわる

3.頭皮マッサージで血流改善

4.入浴でしっかり血行促進

5.ナノ系ドライヤーでヘアケア

6.筋膜リリースで頭皮の凝りを解消

7.ホリスティックトリートメントで毛髪のタンパク質補修

【加齢による髪の悩み改善ポイント】

頭皮のケアをしっかり行い、血流を改善することで、栄養がしっかり髪に行き渡ります。

頭皮に優しいシャンプーを使い、ダメージを減らすためにいいドライヤーで髪を乾かす。

時には美容院でヘッドスパをして汚れをオフ。

そして基本である、栄養バランスの良い食事と適度な運動、良質な睡眠をとることが大切です。

すぐに効果が出るとは限りませんが、健康で美しい髪を維持するためにできることから少しずつ始めましょう。

スキンケアを一生懸命続けることがだいじだと実感しています。化粧水、乳液、美容液、マッサージできちんとお手入れをしていますが、毛穴の汚れが気になり、お肌をやわらかくして、うるおいがほしいと思いました。使っているスキンケアにプラスして、お金をかけずにケアをしたいと思い「ホットタオル」をプラスしました。

「ホットタオル」をするだけで毛穴の汚れが気にならなくなりました。
蒸気で毛穴を緩めて、毛穴の汚れを取り除きやすくなりました。

ヴィオテラスCセラムがもたらす効果

「ホットタオル」はお肌に負担をかけないし、温めることで血行が良くなるのでターンオーバーが(お肌の生まれ変わり)整いやすくなりよぶんな角質が取り除かれ、毛穴の状態を改善できます。
いろいろな使い方ができる「ホットタオル」ですが私は夜のスキンケアの前と、マッサージのあとに使っています。「ホットタオル」をお手入れの前に使うと化粧水・乳液・美容液の浸透がよくなります。マッサージクリームをお手入れティッシュで拭き取ったあとに「ホットタオル」をするとお肌がやわらかくなるしリラックスするのを実感できます。

お湯にぬらすだけでも簡単に「ホットタオル」がつくれます。でもお湯の温度は45℃～50℃だからやけどをしやすいので私はゴム手袋をしています。
電子レンジでも作れます。タオルを水でぬらしたあとに、ラップで包み、30～60秒、電子レンジで温めるだけでできます。レンジで温めたタオルは熱いのでやけどに注意が必要です。

「ホットタオル」は鼻の周辺を避けてお顔、全体を覆うように置き、約3分置いています。
ちなみに目が疲れているときにはホットタオルを目元にのせると疲れ回復に役立ちますよ。

50代ともなると、肌のトラブルも一つや二つじゃなくなりますが、その中でも圧倒的なのが「お肌の乾燥」です。ヴィオテラスCセラム

顔はもちろんのこと、体中どこもかしこもカサカサになってしまうので乾燥からの痒みにも悩まされます。

そんなところから、イライラしたりストレスがかかりメンタルまで病んでしまうといった二次的な悩みも増えてきます。

ホルモンバランスが崩れてきているので、今までのようなお手入れ方法ではダメなのはわかっているのですが、なかなか自分に合った改善方法が見つからないまま悩み続けている方は多いと思います。

あちこちの病院にいっても出される薬は似たようなものなので、クリニックを転々とするケースも多いと思います。

とりあえずの対処法で保湿クリームなどを使用したりしますが、頻繁に塗っても間に合わないくらい乾燥の程度が酷い時もあり、保湿効果の高いものを探せるようになるまでは、経済的にも出費が多くなってしまいます。

そうなると、最初から信頼できるクリニック探しの方が良いのではないのかとも思いますが、なかなか難しいところでもあります。

同じ様な悩みを抱えてる女性の対処方法が知りたくていろいろ調べたりもしますが、これといった解決策がないのが困ったところでもあります。

30歳を過ぎたあたりから急に気になり始めた毛穴の開き。
それまではろくなスキンケアもせずにメイクアップばかりにお金をかけていた。
メイクしたまま寝る事もよくありそれでもニキビやしわなど肌に老化は感じなかった。

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一度気になるとどんどん気になる。
チョコレートを食べた翌日にはすぐにニキビができる。

夜更かししようものならすぐにクマができる。
気になり始めたらとことん気になり、鏡を見るたびに愕然とする。
30歳を過ぎたらスキンケアが大事と何かで聞いたなと思い出してスキンケアにもお金をかけるようになった。
今までろくにスキンケアをしてなかったから化粧水と乳液以外の使い方も順番もわからない。

今までメイクアップグッズしか買っていなかったデパートのカウンターで「化粧水と乳液しか持っていないんです。肌がひどいので一式揃えたいです。」と勇気を出して言ってみた。
手順を全て聞き紙に順番も書いてくれた綺麗にメイクアップしているお姉さん。
お姉さんみたいになりたい！！と幼稚園児のような気持ちで明らかに年下のお姉さんに憧れた私。

今では多少のシミやシワは気になるけど加齢ということで諦めのつく程度で周りの同級生よりは若くみられる。
あの時の勇気がなかったら今の私はいないと思うけどチョコレートを食べたらニキビができてしまうのだけはいつまでも変わらない。

化粧水とか乳液は存外、効果的です。肌によいんですよ、こういうのは。それはそうなのですがどうしてそれが重要なのかというとこれが保湿にダイレクトに影響する部分になるからなんです。化粧水でも良いのですが保湿は有効成分入りの美容液を活用しましょう。化粧水によって保湿できるという認識も間違ってはいないです。
それは正しいのですが化粧水の大半は水です。

透輝美の評判!

多少なりとも保湿力を保つための成分というのが入っている場合もなくはないのですが大抵蒸発したら終わってしまうようなレベルの量なんですよ。それはよくないです。やはり、しっかりとした保湿力のある美容液を利用ることが肌の潤いとか艶を出すために、或いは維持するために必須。
西部中にも多少なりとも詳しくなってというよりはこれは入ってなければ話にならないというようなことを知っておくと良いです。保湿を目的にしているのであればセラミドでしょう。

これが保湿成分としてある意味最強と言えるものになりますのできちんと入ってるかどうかというのを確認するようにしましょう。そして、入っているとしてもどのくらいの量、配合されているのか、もチェック。自分の肌に合う美容液で成分がよいものも選ぶのです。

ローコストのお手入れ方法が人気です。家庭でできるお肌のお手入れには、お金をかけず、機材を買わない方法をおすすめします。なぜならば、その理由は環境破壊や災害など、どこかにしわ寄せが起こるからです。特に注意したい美顔器、多くのメーカーより販売されています。その上、美顔器は次から次へと新商品が販売されていきます。

http://www.elephant-slackline.com/

美顔器よりもおすすめのアイテム

美顔器は電池、電気などに頼って稼働する仕組みです。ですから一人の女性が美を追い求めると環境破壊が進んでいくのです。そこで、電気、電池に一切頼ることのないアイテムを使い、トリートメントしましょう。指もエコに当たる美容道具です。指先でフェイシャルトリートメントをすれば、自分のエネルギーを使うので自家発電ということに。

環境にも優しく、ゴミも出ません。

保湿はコットンは必要ありません

コットンでパタパタとお肌に保湿している女性も多いですが、コットンに染み込んでしまう液を手に染み込ませた方が効率的です。ガーゼを使用したローションパックも同じこと。ガーゼを使用すると生地に染み込む液が損します。ハンドケアで充分できることを、わざわざ使うこともないのです。こうした工夫が節約には大事です。

ローコストのお手入れ、これを基本にすれば節約にもなります。

30代後半の主婦です。私には6歳（年長さん）の子どもがいます。子は毎日外遊びばかりで、私もそれについていく毎日です。

私、元々すごく肌が綺麗だったんですよ。デパートのコスメカウンターではいつも、肌のきめが細かいと褒めれられていました。スッピンでもきちんと唇が赤く、それはきちんと唇を紫外線から守るためにUV入りのリップを塗っていたおかげみたいです。

http://www.suteki-smartlife.jp/

と、唇はさておき、肝心なお肌の話です。産後2年目くらいに気付いたんですが、明らかに頬のシミが増えてるんです。自慢の肌だったのに、いつの間にかシミだらけでした。毎日育児に必死で全然気づかなかったんですよ。

美白美容液も使ったことがなかったし、肌に自信があったのが裏目に出たのか、日焼け止めの塗り方も甘かったかもしれません。

もう、ネットで必死に調べました、「シミの消し方」。で、シミには一般的に想像する「老人性のシミ」の他にも、アザに近いしみや、肝斑と呼ばれるものなど、色んな種類があって、それぞれに対策も変わってくるんですって。

美白美容液って大体1万円前後のものが多いですが、それが自分のできているシミに効果がある成分なのか、素人の私にははっきり分かりません。はっきり分からないものを、毎月何万円もかけて塗り続けるのか、もういっそのことシミ取りレーザーに手を出すか。最近本気で悩んでいます。

レーザーって痛そうですし。なにより、クリニックに通わなきゃいけないのも負担です。万一失敗したら今よりシミが増える可能性だってあるでしょう。

コスパがいいのはレーザーなんでしょうけれど、諸々考えると手が出せず、結局効くのか分からない市販の美容液を塗り続けている毎日です。

自分の口臭がどうなのか、どのような臭いをしているのかはなかなか自分ではわかりません。

キラハクレンズの効果は評判以上！私の口コミと体験談まとめ！

でも、人と至近距離で話す時や恋人と会う時など、いつも気になっていました。昔から歯磨きは朝昼夜の１日３回で、マウスウォッシュなども使うようにしていたので、それほど人を不快にするような口臭ではないとは思いますが、それでもやっぱり気になります。

というのも、自分が人の口臭にとても敏感で、とくにコーヒーを飲みつつタバコを吸う人の口臭は吐き気がするほど苦手で。あの臭いは少し離れた距離で話していたとしてもわかります。あんな風に人に『息が臭い』と思われるのは絶対に嫌なので、歯医者に言った時に相談してみました。すると「あなたが気にするほどの口臭は全然ないよ」と言ってもらうことができました。しかし「歯磨きの回数が多いと言っても、磨き方が甘い」とも言われました。

今は酷い口臭がなくても、このまま歯垢が蓄積されていけば、いずれは口臭がしてしまうかもしれないらしいです。そこで大事なのは正しい歯磨きと歯間ブラシを使用すること。私はいつも歯磨きをする時は１本のブラシでしていましたが、磨きにくい所や隙間は細くて小さいブラシをもう１本使って磨いた方が良いらしいです。

それから、毎日ではなくていいので、歯間ブラシも使用して歯と歯の間に詰まってしまっている歯垢をしっかりと取り除くように言われました。最後に、虫歯を放置することは歯にも神経にも悪いですし、口臭にも繋がるようなので、定期的に歯医者で歯を診てもらうことが大切なのだそうです。これらのアドバイスを元に今は昔よりも歯や口臭に気をつけているので、人と至近距離で話をすることが怖くなくなりました。これからも正しい歯磨きを続けていこうと思います。

私は仕事を退職しました。

退職代行 嫌がらせ

その理由は、残業と徹夜で仕事をする日が長く続いたためです。

最初のうちは、そのうち終わるだろうと思いながら仕事に取り組んでいましたし、

退職するなんて考えてもいませんでした。

しかし、毎日の残業を重ねていくにつれ「辞めたい」や「いつ残業がない日が戻ってくるのだろう」と

考えるようになりました。

そんな考えを抱きながら、仕事をしていると集中力も欠けましたし、ミスをすることも増えました。

また、休日の出勤、徹夜での仕事、それらが私を無意識に追い込んでいたということもありました。

そのようなことが積み重なり、結果、退職という結論に至りました。

今、思い返してみると後悔はないですが、本当に退職してよかったのかとは考えることがあります。

「誰かに相談していれば違ったのか」、「自分の仕事の取り組み方を変えればよかったのか」と

考えたら、キリがありません。

確かに私は誰にも退職する前に相談しませんでしたし、仕事も効率よくできていたとも言えませんでした。

ですが、そんなことができる状態でもありませんでした。

結果、勢いで退職してしまった感はありますが、自分という人間が壊れてしまう前に退職するべきだと思います。

私は、退職という選択をして正解だったと思います。

私は、小学校から大学までずっとスポーツを週7でやっていて美容に関して全くの無煙でした。
元々肌の油分が多い方で荒れやすい肌なのにも関わらず肌のケアを一切していなかったものですから、当然ニキビだらけで、思春期ニキビも大学3年ごろまでありました。

http://www.clubatletismobolanos.com/

大学の4年になった時彼女ができた関係で少し美容について意識し始め自然と肌のケアにも注力し始めました。
ですが何の知識もなかった私は、少し値段の張る洗顔を買って朝、昼、夜ごしごし若干のヒリヒリ感が残るくらい洗顔していました。
時には、洗顔の成分’を少し残した状態(少しぬるぬるする状態)で一日寝かせてみたり等完全独学で試行錯誤していました。

2か月、3か月経てど経てど良くならなかった私はついに肌をきれいにするためにケアの本を買いました。
そこには自分がやっていたことと真逆の事が書かれていて、かなりショックをうけました。
①洗浄力の使い分け。
②洗いすぎは禁物
③すすぎをしっかりする
上記三点を心がけるだけでニキビが消えたどころか肌きれいだねと長所になりました。

①肌の乾燥を感じるときは、洗浄力が優しいもので洗う。肌が乾燥しているときは、油分や水分が足りていない状態。洗浄力の強い洗顔によって肌に必要な油分まで取りすぎてしまい、乾燥してしまうと。乾燥を感じるときは洗浄力が優しいものを選んで使い分ける。

②は①と同様洗いすぎてしまうと肌に必要な油分まで洗い流してしまうのでかえって肌に悪影響を及ぼします。
③これがとにかく重要で、洗顔の洗い残しが一番のダメージになります。洗った時間の三倍の時間をかけて毎日しっかりすすぐよう心がけています。
この三点を心がけた事によってきれいな肌を手に入れ自分に自信がつききれいさに磨きがかかっていくといった好循環が生まれました。

最近自分の顔を鏡で見て感じること。

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それは、”なんか、、老けた？”

毎日見ている自分の顔だからか、

何のせいでそう感じてしまうのかは分からない。

肌の手入れはある程度しているつもりでいるんだけど・・・。

毎日ちゃんクレンジングから洗顔、保湿までしているし、

そのスキンケア商品もまあまあ良い物を使っている。

気が向いた時にはパックで栄養補給もするし、

一応美顔器や美顔ローラーなども一式持っている。

たまにフェイシャルエステにだって足を運ぶ。

だから年齢を重ねて、容姿に無頓着になった訳では断じて無い。

むしろ前よりも気を遣って手入れしているつもりだ。

その甲斐か、年齢の割にはシワもない方だと思う。

でも、昔の写真と比べると一目瞭然。

昔は肌にハリがあって、ツヤもあったのに、

今の自分の顔にはハリもツヤも無い。

シワこそ目立つ訳ではないものの、昔よりも

頬の位置や目尻が下がった印象を受ける。

あとは肌の色が一番見た目年齢に影響しているのではないかと感じていて、

朝メイクしたては良い感じなのに、

夕方になるにつれて肌の色がくすんで

見た人に疲れた印象を与えてしまう気がする。

本当に、加齢による悩みを挙げると

キリがなくて困ってしまう。

でもやはり女として生まれたからには

いつまでも綺麗でいたいと思うもの。

これからもずっと肌の悩みの解決方法を思考錯誤しながら探していきたい。

突然ですが皆さんは肌に着いて悩んだ事はありませんでしょうか？

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若い女性でさえ悩むことがあると思いますし、より年齢を重ねると肌についての悩みは非常に尽きないのではないかと思います。果たしてどんな肌の悩みを少しでも改善または緩和させる方法がないのでしょうか？実は様々ある栄養素の中でも、女性のそのような肌の悩みを解決してくれる栄養素があるのです。そこで今回は、その栄養素がどのような営業なのかということについてお話をしていきたいと思います。肌について悩みを抱えているという方はぜひ参考にしてみてください。

一般的に肌に良い栄養素として言われている栄養素はビタミンCです。このビタミンCはどのような栄養素なのかということについてですが、主に体内に摂取することによって抗酸化作用と言う作用が働き、肌を含む身体のサビから守ってくれる効果があります。また粘膜の活性化を行ってくれることによって、肌がみずみずしくいられると言う効果もあるのです。このビタミンCがどのような食べ物に含まれているのかということについてですが果物で言うとレモンやアセロラ、いちごなどに含まれており、ある程度摂取しやすいビタミンと言われています。またサプリメントとしてもビタミンCはありますので、積極的に摂取するように心がけていきましょう。

私がオススメするナイトブラは、Viageビューティーナイトブラです。
ノンワイヤーにも関わらずきっちりバストをホールドしてくれ、自然に谷間も作れてしまいます。
垂れたバストでお悩みの方や、ワイヤー入りのブラで跡が付いて痛みやかゆみで不快に感じている方にお勧めです。

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ネットから簡単に定期購入もでき、配送時期の間隔や次回からサイズを変更したい場合もすぐにできてしまうので、ブラジャーを定期的に買い換えするのを忘れずにすんで、バストをいつでもいい状態に保てるので便利です。
私がバストに悩み始めたのは思春期の始めの頃でした。

思春期になって自然と胸が膨らみ始めたのはよかったのですが、私の場合膨らみ始める位置がどうも同世代の子たちよりも下の方だったのです。その為、思春期のピチピチの頃からバストだけ年代を感じさせるシルエットになってしまい、自分で自分のことをおばちゃんの胸みたいと思ってしまう程でした。特に嫌だったのが自分の横からのシルエットでした。正面からならあまり気にならないのですが、横から見るとバストの位置がとたんに分かってしまい、恥ずかしくてたまらなく、いつもワイヤー入りのブラジャーで肩紐を一番きつくして無理やり胸を釣ってどうにか普通に見えるように調整していました。

無理に位置を上にするものだから、ワイヤーが肌に食い込んで毎日赤く擦れる痛い思いをし、夏場はかゆみがひどく我慢できずにかいてしまい、いつもバストの下は血がにじんでいました。
そんな状態を20代後半まで続けてきましたが、その後妊娠することになりワイヤー入りのブラジャーが使えなくなってしまったのです。

そこで妊娠中でもバストを維持できるワイヤーが入っていないブラジャーを探しに探して行きついたのが、このナイトブラでした。
私のようにバストのたるみやシルエットに悩んでいる方はぜひ一度検討してほしいなと思う商品です。

肉がつきにくい体質で、痩せ型と羨ましがられることもありますが、貧相なバストがコンプレックスでした。
よくある育乳サプリは怖くて飲めず…
バストアップマッサージやクリームを使ってみましたがさほど効果なし。

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年齢的にもバストアップを諦めていましたが、妊娠を機に微々たるものですが、ハリのある自分のバストを見て再びバストアップに挑戦する気になりました。
（卒乳後のしぼんだバストが、見るのもつらいというのもあり）
育児中のため、お風呂あがりにゆっくりマッサージやクリームを塗る時間もなく、どうしようかと思っていた時に見つけたのがナイトブラでした！
ナイトブラは直接的なバストアップというよりは、就寝時のお肉の横流れを防いだり、脇や背中などのお肉を本来のバスト位置に寄せる効果があるとのこと。

販売しているお店も多く、レースのついたかわいいものやスポブラのようなシンプルなものなどデザインもたくさんありましまが、私はシンプルなものを購入しました。
お肉を寄せる効果があるので、着脱は少し苦しいですが、着けてしまえばほどよい着圧感とホールド感。
動いても集めたお肉が流れにくく、付いているパットが厚いということもあって憧れのふっくらデコルテに！

（苦しいときはパットを外しての使用でも問題なし）

サイズ展開も細かく、SML…だけでなく、S/Mといった中間もあったので、サイズが合わないということが少ないです。

短期間では効果はでないだろうし、長い目で期待してみようと思います！

口臭の原因には、ニンニクなど食べ物由来による一時的なもの、内臓疾患が原因のものもありますが、一番はなんといっても「お口の中の汚れ」です。

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ちゃんと歯磨きをしているという方、フロスや歯間ブラシもしていますか？

段々歳をとるにつれ、歯茎が痩せて、歯と歯の間に隙間が出来てきます。この隙間に、食べカスが挟まり、汚れが溜まっていきます。いくら丁寧に歯ブラシでこすっても、歯と歯の間、歯周ポケットの中にまでは、歯ブラシは届きません。１日３回歯ブラシで歯磨きしても、隙間の汚れは取れないままなんです。

食べ物は腐ると、何とも言えない悪臭がしますよね。あれと同じことが、お口の中で起こっていると考えてみてください。何日もの間、隙間や歯周ポケットに入り込んだ汚れを取らないでいると、口臭がして当たり前なんです。さらにそこから虫歯や歯周病になると、歯茎は炎症を起こし、ますます口臭が酷くなっていきます。

一度もフロスや歯間ブラシを使った事がないという方は、試しに使ってみて、そのフロスなり歯間ブラシの臭いを嗅いでみてください。それが貴方の口臭です。最初は鼻をそむけたくなるような臭いでも、毎日使っていれば、ほとんど臭わなくなります。

基本はフロスで大丈夫ですが、歯間の広い部分は歯間ブラシも併用すると、効率よくお掃除出来ます。ブラシ部分がゴム製の物もあります。ゴム製の方が、最初は怖くなくてオススメです。

フロスは歯周ポケットの中にも入れるようにしましょう。あまり力を入れすぎると歯茎を傷つけますので、痛くない程度に優しく通すようにしてください。コツがいるので最初は時間がかかりますが、段々慣れて上手になってきます。歯医者さんに指導してもらうとより安心です。１日１回、就寝前が効果的です。

最初は面倒だと思いますが、習慣になれば使わずにはいられなくなります。口臭だけでなく、虫歯予防、歯周病予防にも効果的なので、是非チャレンジしてみてください。

夜ごはんだけ炭水化物を抜く「炭水化物抜きダイエット」、毎食前にカロリーゼロのゼリーを食べて満腹感を感じてから食事をする「食事の前のゼリーダイエット」、ひたすら筋トレをする「筋トレダイエット」など…

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年中様々なダイエットをしては失敗ばかりを繰り返してきました。「炭水化物抜きダイエット」では、炭水化物を抜くのでエネルギーにならず、結局は夕食後にデザートを食べてしまったり間食が増えてしまったたりしたため、体重はほとんど減りませんでした。

「食事の前のゼリーダイエット」では、ゼリーを食べたことによって食事の量が減るわけでもなく、また糖分を余分に摂取してしまうことになったため、甘いものが好きな私にとってはゼリーを食べられる喜びしか得られず、体重が減らなかったため向いていないダイエットでした。「筋トレダイエット」は毎日決まった時間に筋トレをし、ウォーキングなどの有酸素運動を取り入れるダイエットでした。

筋肉が付き見た目が引き締まるため、達成感が得られますが一度できない日ができてしまうと続かなくなってしましました。様々なダイエット方法を試していましたが、私が一番続いているのは「半日断食ダイエット」です。空腹になった時に食べるということを最初はしていましたが、気づいたときには半日以上食べなくても大丈夫だということに気づき、始めてみたのがきっかけです。朝の７時ごろ朝食を摂ります。野菜、パン等何を食べても構いません。

お腹一杯食べます。次に食事を摂るのは１９時頃です。それまではほとんど何も食べません。仕事をしたり家事をしたりしながら過ごします。慣れれば意外と空腹にもなりません。夕食も主菜・副菜・汁物などバランスよくお腹一杯食べます。「空腹が一番の調味料」という言葉もありますが本当においしく感じます。デザートを食べることもありますが、毎日体重は少しずつ減っていきました。一度にたくさん減らすのではなく、少しずつ減らしていくことが大切だと気が付きました。週に何度か有酸素運動を取り入れることでさらに脂肪が燃焼しやすくなりました。余分なカロリーを摂取しないため、肌の調子や腸の調子も絶好調です。