私は、これまで運動を習慣にしておらず、家でも特に運動をしたりはしていませんでした。ヨガ初心者におすすめのYouTube動画配信

ヨガには興味がありましたが、どの教室に通ったらいいのか、どんなことをやるのかも、あまり知識がなかったため、なかなか一歩が踏み出せずにいました。

また、ヨガ＝身体が柔らかい人がやるもの、という印象もあったため、身体が固い自分が行くのが恥ずかしいという思いもありました。

地域の共有スペースで個人のヨガ教室が開かれることになり、母が言ってみたら、「楽しかった」と言いながら、帰宅したのをきっかけに、私も行くことを決めました。

行ってみると、“自分のペースでいいですよ”など、先生が言ってくださるのもあり、自分が出来る範囲で、ヨガのポーズを取ったりしていました。通っていくうちに、だんだんと、テレビや雑誌で見るような、ヨガのポーズがとれるようになったり、開脚も180℃までは開きませんが、以前よりも開くようになったりと、続けていくうちに、自分の身体が変わっていくことがよくわかりました。

なんといっても、基礎体温が、今まで35℃代だったのが、36℃代前半になったり、今では、36.5℃くらいが平熱になりました。身体が以前よりも柔らかくなったり、基礎体温が上がったり、続けてみるといいことづくしでした。